八翻手拳法概述——八翻手之优点

1·关于运动宗旨：此拳式路简单，动作顺适，持久练 ，可以助人体之自然发育，加之左右互练，更无偏颇之弊，深合各级年龄的人锻炼，得以体魄之健壮。且富有兴味，人不厌倦，长久练习，则体力可转弱为强、神经敏捷、智慧日增。

2·教练方法，个人练和团体练均宜，虽按动作施以口令，但不影响其应用和精神集中。整齐雄壮，动作一致，尤为特色。

　　3·关于应用：习拳为防身自卫，保卫国家，以讲求应用为最要。然徒恃血气之勇，未必能胜，故须研磨着劲以术制人。此拳各路之中，无一式不有着，且无一式不讲劲，刚柔进退，变化神奇，可玩敌于掌股之上，沉着稳固，更非花招赘势，徒悦人耳目者可比。至于各路动作，所包含应用之法，第一路为攻防并用法，第二路为正面捋打法，第三路为侧后面捋打法，第四路为擒拿靠打法，第五路为捆拿推掷法，第六路为捆锁挤掷法，第七路为截拿捆打法，第八路为摆肘压打法等等，总括言之，凡捋、打、擒、拿、推、按、拦、、截、滚、肘、靠、压、挤、锁、捆、掷等法，无不应有尽有，包罗诸法。