追忆李振邦、王新午高足恩师王锦泉

       本书重点介绍传统内家拳的练功内容和方法。以修练太极拳内劲不同阶段练功的身体体会和身体内部或局部的感觉为载体，按照太极拳的拳理要求，从初练动作姿势，练气调内，到整沉用劲，松合招熟，到练劲上身，懂劲运用的练功过程，辨证的理解不同阶段练功的‘对’与‘错’；提出练功的身体感觉是太极拳内劲锻炼的重要内容，也是太极拳教、学和练功理解拳理与相互交流的语言灵魂；特别是改变身体用力方式的锻炼过程是区别内家拳用劲与使用外形力量的重要阶段。希望使有志于传统太极拳之士，不茫然于‘不可言传’之身体感悟，在练功的过程中，逐步体会理解太极拳拳理要求的最后目标内容。

       近代太极拳实践家，王新午师爷在《太极拳法阐宗》一书中写到：“夫艺可分乎精粗，功有别于内外。内功炼气，外功练力，力有时而穷，气无所不在；内功练劲，外功练着（同招），着每出于有意，劲多发于无形。故力可穷也，着可尽也，唯气与劲，从吾心之所欲。夫太极拳术，岂徒标名为内功哉!其亦有其特殊之意义焉。”说明了武术练功内外的区别，也说明了内功、外功有其不同的教练方式。（待续）